Massage assis Amma

Dans une société où le travail occupe une place considérable, le bien-être en entreprise doit devenir une priorité.

Le massage assis "Amma"

Ce massage ancestral nous vient du Japon. Il était autrefois pratiqué allongé, par les non voyants. Il a par la suite donné naissance au shiatsu.

Dans les années 80, David Palmer, un américain, reprend cette technique de massage en apportant quelques adaptations pour en faire une forme moderne de massage sur chaise, déjà très répandu dans les pays anglo-saxons pour lutter contre le stress en entreprises.

Ce massage bien- être se pratique assis, sur une chaise ergonomique, habillé, sans usage d’huile, et dure environ 15/20 minutes.

Le dos, les bras, les mains, le cou et la tête; soutenus par la chaise; sont massés par pressions, pétrissages, lissages et percussions.

Il fait bon travailler dans votre entreprise?

Soucieux du bien-être de vos collaborateurs ?
Envie de créer des rituels au sein de votre entreprise?

Le massage assis AMMA est le MUST de l’activité bien-être, car il est facile à déployer et adaptable à tous.

Il est recommandé de programmer régulièrement des sessions afin de créer du lien entre vos collaborateurs. Dédié aux entreprises et aux collectivités, il permet de soulager les tensions physiques et psychiques de vos collaborateurs sur leur temps de travail via une technique japonaise millénaire plébiscitée par les entreprises.

Le bien-être en entreprise devient donc un enjeu important et déterminant. De nombreuses études indiquent que le bien être au travail offert par l’employeur améliore l’efficacité des salariés qui passent, au final, plus de temps sur leur lieu de travail et ce, avec plaisir !

Et coup double, la vie personnelle des salariés n’est que plus agréable… Dans ces conditions, c’est donc gagnant / gagnant pour l’entreprise et ses salariés !

Depuis le confinement et la COVID 19, cette pratique est très prisée par les entreprises soucieuses du bien-être de leurs salariés. Elle n’a jamais autant eu sa place qu’aujourd’hui !

Massage amma assis pour l’employeur

Impact direct sur la productivité individuelle
Réduction des coûts liés à l’absentéisme et aux arrêts maladies
Renforcement de la marque employeur (QVT)
Réduction du turn-over
Création d’une action (RSE)

Description pour les collaborateurs :

Le massage assis, également appelé AMMA, signifie «Calmer par le toucher des mains».

C’est une technique relaxante de 15/20 min qui s’effectue sur une chaise ergonomique sans huile de massage tout en restant habillé. Cela permet de soulager rapidement les tensions, de relaxer les muscles endoloris dus aux mauvaises postures, de détendre les tensions au niveau de la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains, et du dos. Le protocole Amma est justement de venir dénouer ces points- là.

Réduction des troubles musculo-squelettiques
Réduction de l’épuisement professionnel
Meilleure résistance et gestion du stress
Regain de concentration et meilleure efficacité au travail
Atténue la fatigue corporelle et oculaire
Réactive l’énergie, la concentration
Détent et Relance l’organisme
Meilleure élimination des toxines

C’est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de « balayages » qui soulagent immédiatement la fatigue et le stress.

Ainsi, chaque collaborateur bénéficie de la proximité de ce moment sans aucune contrainte de déplacement ni de perte de temps de productivité.

La pratique :

Je me déplace avec ma chaise ergonomique.
La prestation prévoit des séances individuelles de 15 à 20 min.
Prévoir un espace dédié, au calme, de 5 à 10 m2 minimum.

Contre-indications :

grossesse de moins de 3 mois (et après 3 mois, le massage en douceur se substitue à celui en profondeur)
troubles cardiaques (artériosclérose, porteurs de pacemaker…)
épilepsie
diabète important
blessure (cicatrice récente, plaie, contusion, déchirure musculaire, inflammation aigüe)
crise aigüe d’arthrose ou d’arthrite
infections cutanées particulièrement couvrantes (oedème, dermatose, eczéma infecté) ou contagieuse.

Interdictions
- Hémophilie
- Phlébite
- Fièvre

Objectifs :

Chaque séance génère un apport immédiat en matière de relâchement et de concentration, avec un impact direct sur la performance et la productivité individuelle et collective !
Faire découvrir de nouvelles pistes pour motiver, retenir et faire plaisir à vos collaborateurs tout en les sensibilisant à leur bien-être individuel.

Productivité : un salarié qui n’aura pas mal au dos, dont les migraines s’apaisent car ses conditions de travail sont bonnes, et son envie d’aller travailler forte, va avoir une productivité accrue et durable.

Ce massage comporte une phase de détente et une phase de dynamisation, l’objectif n’étant pas d’être endormi, ralenti ou apathique mais bien au contraire, disponible, vigilant et réactif.

Les Bienfaits instantanés du Amma :

Relâchement des tensions musculaires
Meilleure vitalité et meilleure concentration
Détente physique, psychique et émotionnelle
Redynamisation
Meilleure gestion du stress
Meilleure image de marque pour l’entreprise
Diminution de l’absentéisme et du turn- over

Une proposition sur-mesure selon vos contraintes et besoins

0Votre entreprise est présente sur plusieurs sites ?
Vous avez des plages horaires spécifiques ?

Je m’adapte aux besoins de chaque entreprise pour contribuer au bien-être de vos collaborateurs & de vos équipes.

Intervention à partir de 3 massages. Prévoir 20 minutes par personnes.

Interventions annuelles (sur 10 mois) – en mensuel ou en hebdomadaire.

Mon conseil :
Afin d’impacter durablement et de manière efficiente le bien être des salariés au travail, intéressez-vous aux envies de vos collaborateurs en menant, par exemple, des enquêtes. De fait, rien ne sert de proposer des axes d’améliorations des conditions de travail, si les attentes et la manière d’intégrer ces dispositifs de bien être en entreprise ne sont pas en adéquation.

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